Mengenal Pentingnya Kesehatan Mental pada Remaja
Kata-kata itu sering terdengar pada buah hati-buah hati remaja zaman sekarang, untuk membully ataupun melamahkan lawan bicara. Tapi hal ini sepertinya sudah menjadi isu terkini di kalangan remaja sekarang.
Kesehatan mental diberi pengaruh oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan pengaruh yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Momen-peristiwa tersebut bisa berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan buah hati, atau stres berat bentang panjang.
Bila kesehatan mental terganggu, maka muncul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental bisa merubah sistem seseorang dalam menangani stres, berkaitan dengan orang lain, membikin opsi, dan memicu cita-cita untuk menyakiti diri sendiri.
Pengertian Kesehatan Mental
Kesehatan mental yakni keadaan dimana individu memiliki kesejahteraan yang terlihat dari dirinya yang cakap menyadari slot potensinya sendiri, memiliki kecakapan untuk menuntaskan tekanan hidup normal pada berbagai keadaan dalam kehidupan, cakap berprofesi secara produktif dan menghasilkan, serta cakap memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Gejala Gangguan Mental
Berikut yakni beberapa gejala atau pertanda penyakit mental yang mungkin terjadi pada buah hati :
1. Perubahan perilaku
Ini yakni pertanda munculnya penyakit mental pada buah hati yang tergolong mudah Anda sadari melewati kesibukan sehari-hari baik di rumah ataupun di sekolah. Ketika buah hati menjadi lebih sering berkelahi, cenderung kasar, sampai berkata kasar yang menyakitkan orang lain meski sebelumnya tidak, Anda perlu curiga. Tidak hanya itu saja, Anda juga mungkin mengamati perubahan perilaku buah hati seperti menjadi lebih mudah naik darah dan merasa frustasi.
2. Perubahan mood
Tanda penyakit mental lainnya yakni mood atau suasana hati buah hati yang berubah secara tiba-tiba. Situasi ini bisa berlangsung sebentar sampai dalam bentang waktu yang tidak menentu.
Tentunya, hal ini bisa mengakibatkan permasalahan pada relasi dengan keluarga serta teman sebaya. Ini yakni gejala awam dari depresi, ADHD, sampai kelainan bipolar.
3. Kesusahan berkonsentrasi
Anak-buah hati yang menderita gangguan mental cenderung sulit konsentrasi atau mengamati dalam waktu yang lama. Selain itu, mereka juga memiliki kesulitan untuk duduk diam dan membaca. Tanda penyakit mental yang satu ini bisa menyebabkan menurunnya performa di sekolah juga perkembangan otaknya.
4. Penurunan berat badan
Tahukah Anda bahwa gangguan mental juga bisa memengaruhi keadaan jasmaniah buah hati? Tidak hanya sebab penyakit jasmaniah, berat badan yang menurun drastis juga bisa menjadi pertanda penyakit mental buah hati. Gangguan makan, stres, sampai depresi bisa menjadi penyebab buah hati kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah yang berkelanjutan.
5. Menyakiti diri sendiri
Perhatikan ketika buah hati sering mengalami kekhawatiran serta rasa takut berlebih. Perasaan ini bisa berujung pada keinginannya untuk menyakiti diri sendiri.
Biasanya, ini menjadi akumulasi dari perasaan stres serta menyalahkan diri sendiri sebab gangguan mental juga mengakibatkan buah hati sulit mengelola emosi. Ini juga menjadi pertanda gangguan mental pada buah hati yang perlu Anda cermati sebab tidak menutup kemungkinan berujung pada tes bunuh diri.
6. Timbul berbagai permasalahan kesehatan
Penyakit atau gangguan mental juga bisa ditandai dengan permasalahan pada kesehatannya, misal buah hati mengalami sakit kepala dan sakit perut yang berkelanjutan.
7. Perasaan yang intens
Anak-buah hati kadang menghadapi perasaan takut yang berlebihan tanpa alasan. Tanda gangguan mental pada buah hati ini seperti menangis, berteriak atau mual disertai dengan perasaan sungguh-sungguh intens. Perasaan ini malah bisa menyebabkan efek seperti kesulitan bernafas, jantung berdebar atau bernafas dengan cepat, yang bisa mengganggu kesibukan sehari-hari.
Pahlawan di Bidang Kesehatan yang Perlu Dikenal
Selama ini, kebanyakan masyarakat Indonesia mungkin lebih mengenal pahlawan yang berjuang dalam medan perang untuk meraih kemerdekaan Indonesia. Sedangkan banyak pula pahlawan yang juga punya andil besar dalam kemajuan di bidang kesehatan untuk Indonesia. Beberapa di antaranya mungkin telah tidak asing di kuping kau.
Nah, jasa para pahlawan ini selalu diperingati di Hari Pahlawan Nasional yang jatuh pada tanggal 10 November. Berikut sebagian pahlawan bidang kesehatan di Indonesia yang perlu kau ketahui.
Pahlawan Indonesia di Bidang Kesehatan
1. Cipto Mangunkusumo
Dokter Cipto Mangunkusumo yakni salah satu tokoh pergerakan kemerdekaan Indonesia yang juga alumnus STOVIA, yakni sekolah kedokteran di Batavia. Bersama Ki Hajar Dewantara dan Douwes Dekker, Cipto Mangunkusumo dijuluki “Tiga Serangkai” sebab banyak menyebarluaskan inspirasi-inspirasi pemerintahan sendiri dan kritis kepada pemerintahan Hindia Belanda.
Sebagai seorang dokter, Cipto Mangunkusumo juga andil dalam memberantas wabah pes di Malang tahun 1911. Atas jasa-jasanya dalam memerdekakan Indonesia, namanya diabadikan sebagai Rumah Sakit Lazim Sentra Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM) di Jakarta pada 17 Agustus 1964.
2. Hasri Ainun Habibie
Kau pasti telah tidak asing mendengar nama yang satu ini. Hasri Ainun Habibie yakni istri dari Presiden ke-3 Republik Indonesia, yakni Bacharuddin Jusuf Habibie. Ibu Ainun Habibie yakni seorang dokter dan juga ketua Perkumpulan Penyantun Mata Tunanetra Indonesia (PPMTI). Salah satu jasa terbesar yang diberikan oleh Hasri Ainun Habibie yakni mendirikan Bank Mata Indonesia untuk menolong para tunanetra yang kebanyakan masyarakat menengah kebawah.
3. Prof Dr Sardjito
Kalau kau pernah berkunjung ke Yogyakarta, kau mungkin pernah melalui Rumah Sakit Dokter Sardjito yang letaknya dekat dengan Universitas Gadjah Mada. Dokter Sardjito sendiri yakni rektor pertama Universitas Gadjah Mada dan punya jasa yang benar-benar besar untuk di bidang kesehatan Indonesia.
Dokter Sardjito yakni orang dibalik berdirinya Palang Merah Indonesia (PMI). Kecuali itu, dokter Sardjito juga sukses menghasilkan calcusol, yakni obat penghancur batu ginjal yang dinamakan calcusol.
4. Gerrit A. Siwabessy
Prof Dr Gerrit A. Siwabessy yakni salah satu pahlawan kesehatan Indonesia yang ikut serta dalam perjuangan melawan pendudukan Jepang serta Belanda. Gerrit A. Siwabessy dikenal oleh masyarakat Indonesia sebab pernah menjabat sebagai Menteri Kesehatan Indonesia selama dua periode.
Sebagai alumnus studi di bidang Radiologi dan Kedokteran Nuklir di London University, Inggris, Gerrit A. Siwabessy kemudian mendirikan Badan Kekuatan Atom Nasional (BATAN) di Indonesia.
5. Abdulrachman Saleh
Kecuali menjadi tokoh Radio Republik Indonesia, Prof. dr. SpF Marsekal Muda Anumerta, Abdulrachman Saleh juga dikenal sebagai bapak Fisiologi kedokteran Indonesia. Abdulrachman Saleh yakni seorang dokter yang sukses memaksimalkan ilmu faal di Indonesia sehingga diberikan gelar Bapak Faal Indonesia.
6. Akmal Taher
Dokter Akmal Taher yakni dokter bedah telah banyak membikin karya yang berkontribusi besar dalam bidang slot server thailand kedokteran di Indonesia. Salah satu karyanya yang dikenal dunia yakni inhibitor of phosphodiesterase 4 yang punya hak paten di Jerman, Amerika, Kanada dan juga Jepang.
Itulah pahlawan-pahlawan Indonesia yang berjasa besar di bidang Kesehatan. Generasi muda diinginkan juga kapabel meniru jajak keberhasilan pahlawan-pahlawan untuk memberikan sumbangsih di bidang kesehatan di negara Indonesia. Kalau kau mengalami situasi sulit kesehatan, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter.
Metode Mengatasi Sakit Perut yang Ampuh dan Alami
Sakit perut menjadi persoalan lazim yang ditandai dengan mulas, refluks asam, mual, kembung, dan bersendawa. Dalam intensitas ringan sejumlah gejala hal yang demikian dapat dituntaskan dengan cara alami, seperti:
1. Konsumsi Yogurt
Metode menuntaskan sakit perut yang pertama dilaksanakan slot bet 200 dengan mengkonsumsi yogurt. Kandungan di dalamnya dapat menolong menjaga kesehatan cara pencernaan. Tapi, cara ini tidak disarankan bagi seseorang yang mengidap intoleransi laktosa, sebab yoghurt berasal dari susu sapi yang difermentasi.
2. Konsumsi Banyak Air Putih
Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan mengabsorpsi gizi dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.
Untuk hasil yang lebih instan namun tetap efektif, kau juga dapat mengecek artikel berikut untuk anjuran obatnya: “Ini 7 Alternatif Obat Sakit Perut Melilit yang Ampuh di Apotik”
3. Hindari Posisi Terbaring
Dikala berbaring, asam di perut cenderung ke atas, sehingga menyebabkan refluks. Jika penyebabnya ialah aliran asam, kau perlu menghindari posisi ini hingga rasa sakit benar-benar membaik.
4. Mandi atau Gunakan Bantalan Pemanas
Panas dapat mengendurkan ketegangan otot dan meredakan gangguan pencernaan. Mandi atau menerapkan bantalan pemanas juga dapat menolong meringankan gejala sakit perut.
Jika kau mengalami Perut Sakit Mendadak Tanpa Penyebab yang Jelas, Hubungi Dokter Ini.
5. Hindari Rokok dan Alkohol
Metode alami menuntaskan sakit perut yang terakhir ialah dengan menghindari rokok dan alkohol. Merokok dapat mengiritasi tenggorokan dan meningkatkan kemungkinan sakit perut. Jika pengidap hingga muntah, merokok dapat mengiritasi jaringan lunak yang sakit akibat asam lambung berlebihan.
Padahal alkohol, zat hal yang demikian sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan lapisan perut. Pengidap sakit perut mesti menghindari rokok dan alkohol hingga benar-benar sembuh.
Jika sakit perut tidak kunjung membaik setelah menjalankan langkah hal yang demikian, kau disarankan agar berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya. Kecuali itu, kau juga dapat mengecek Kios Kesehatan Halodoc untuk mendapatkan obat dan suplemen yang aman dan terpercaya.
Kondisi Umum yang Menyebabkan Tulang Dada Terasa Sakit
Kebanyakan orang yang merasakan nyeri dada menganggap bahwa hal hal yang demikian sebagai serangan jantung. Walaupun dalam banyak kasus, nyeri di bagian dada tidak selalu terkait dengan jantung. Penyebab dada sesak mungkin dampak cedera pada tulang dada atau masalah pencernaan, kemudian berakibat pada tulang dada. Ketahui lebih lanjut berbagai penyebab tulang dada sakit yang paling umum dalam tulisan ini.
Berjenis-jenis penyebab tulang dada sakit
Pada anatomi tulang, tulang dada (sternum) yaitu tulang pipih memanjang yang berlokasi di tengah dada. Komponen tulang ini tersambung ke tulang drbagchi.com rusuk yang melindungi organ-organ vital tubuh seperti jantung, paru-paru, lambung, dan hati. Akibatnya, banyak kondisi medis yang sebenarnya tidak ada kaitannya dengan tulang dada tapi menyebabkan rasa sakit pada bagian dada Anda.
1. Kostokondritis
Kostokondritis yaitu salah satu penyebab tulang dada sakit yang paling umum. Kondisi ini terjadi saat tulang rawan yang ada di antara tulang dada dan tulang rusuk mengalami peradangan atau terititasi. Kostokondritis dapat terjadi dampak osteoartritis, tapi mungkin juga dapat terjadi tanpa penyebab yang jelas.
Gejala kostokondritis meliputi:
Nyeri yang tajam ideal pada bagian tengah dada.
Dada terasa sakit saat bersin, batuk, maupun menarik nafas dalam-dalam.
Menikmati ketidaknyamanan pada tulang rusuk.
Kostokondritis umumnya akan sirna setelah sebagian hari. Namun seandainya Anda mempunyai kekhawatiran tertentu mengenai kondisi ini, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.
2. Patah tulang dada
Seperti patah tulang di bagian tubuh lainnya, fraktur sternum dapat menimbulkan rasa sakit parah di zona dada dan bagian tubuh atas.
Penyebab paling umum kondisi ini sebab benturan keras pada bagian tengah dada, seperti kecelakaan berkendara, tertabrak saat sedang olahraga, terjatuh, atau melakukan kegiatan jasmani yang berisiko lainnya. Jika Anda mengalami patah tulang dada, Anda wajib segera mendapatkan perawatan medis. Ini untuk mengantisipasi perkembangan risiko cedera lanjutan pada jantung dan paru-paru.
3. Cedera sendi sternoclavicular
Sendi sternoclavicular mengaitkan bagian atas tulang dada dengan tulang selangka (klavikula). Nah, cedera pada sendi ini dapat menyebabkan tulang dada sakit yang dapat menjalar sampai zona bagian atas dada daerah persendian ini berada.
Gejala cedera sendi steroclavicular meliputi:
Merasa nyeri, sakit, dan sembab pada dada bagian atas atau daerah tulang selangka.
Kesusahan atau sakit saat menggerakkan bahu.
Terdengar bunyi “krek” pada sekitar sendi.
4. Cedera tulang selangka
Tulang selangka terkait segera dengan tulang dada Anda. Oleh sebab itu, adanya luka, dislokasi, patah tulang, maupun stress berat pada tulang ini akan membuat tulang dada sakit. Gejala umum cedera tulang selangka antara lain:
- Muncul memar atau benjolan pada daerah terjadinya cedera.
- Rasa sakit yang hebat saat Anda mencoba menggerakkan lengan ke atas.
- Bengkak atau nyeri pada zona sekitar tulang selangka.
- Terdengar bunyi “krek” saat Anda menganggakt lengan Anda.
- Posisi bahu yang tak normal seperti agak turun.